जिला एवं सत्र न्यायाधीश आदेशों की अनुपालना में जीवनधारा वरिष्ठï नागरिक सदन में किया गया जागरूकता शिविर का आयोजन।
July 15th, 2020 | Post by :- | 24 Views

अम्बाला: (अशोक शर्मा)
जिला एवं सत्र न्यायाधीश व अध्यक्ष, जिला विधिक सेवा प्राधिकरण कमल कांत के आदेशानुसार आज जिला विधिक सेवा प्राधिकरण, अंबाला द्वारा जीवन धारा वरिष्ट नागरिक सदन, अम्बाला मे वह रह रहे वरिष्ट नागरिकों के लिए जागरूकता शिविर का आयोजन किया गया।
जिला विधिक सेवा प्राधिकरण के सचिव एवं सीजेएम दानिश गुप्ता अम्बाला ने बताया कि वरिष्ट नागरिको के लिए पौष्टिक आहार की आवश्यकता को मद्देनजर रखते हुए इस शिविर का आयोजन किया गया है।
डॉ0 सोनल ने विडियों कॉन्फ्रैंस के जरिए वरिष्ट नागरिकों को पौष्टिक आहार लेने की हिदायत देते हुए बताया कि 50 वर्ष से अधिक आयु वाले व्यक्तियों को पौष्टिक आहार लेना चाहिए। इससे बढ़ती उम्र मे होने वाली बीमारियों जैसे हार्ट संबधित बीमारियो, डायबिटीज, मोटापा और कैंसर जैसी गंभाी बीमारी होने का खतरा कम हो जाता है। उन्होने बताया कि खाने मे फल, हरी सब्जियां, साबूत अनाज, फैट फ्री या लो फैट डेयरी प्रोडक्टस अपने आहार मे शामिल करने चाहिए। प्राटीन के लिए मछली, अंडे, बीन्स व नटस का सेवन करना चाहिए। मोटापे और दिल की बीमारियों से बचने के लिए खाने मे सैचुरेटेड फैट, ट्रांसफैट, कोलेस्ट्रॉल, नमक व शक्कर का सेवन कम से कम करना चाहिए।

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